怎样结交新朋友
想把朋友的圈子扩大，找到能一起笑、一起分享好时光、真能靠得住的人？可是跟陌生人开口，或者建立真实的联系，让你觉得麻烦？你到这里不是偶然。
孤单在许多成年人身上占的位置越来越大，而且多半没有什么事件把它引出来：日子被填满，联系无声地松开，某一天你发现星期天没有人可以打电话。
是该让自己被那些让你觉得在自己位置上的人围起来了。Mad2Moi 在这里，帮你建立真实而长久的友谊。
为什么现在动起来是要紧的
- 被上心的朋友围着，能帮人走过生活里的考验。
- 怀好意的朋友让你的心气结实，照看你的心理健康，把好时光变得更好。
- 一个牢靠的圈子在难的时候托住你，把你往前推。
难处在哪儿
到了成年，结交新朋友更难：
- 因为工作和家庭，时间少了
- 熄掉的旧友谊
- 比小时候少得多的偶然相遇
结果：你把动起来往后推……孤单留了下来。
解法
在这篇文章里，我一步步给你看怎样轻松而有效地重新结起联系，分十三条：毁掉新友谊的八个要避开的错处，和为了真实联系的五个具体办法。
为什么要找新朋友
因为朋友是一个人一生里最要紧的柱子之一。
关于人与人联系的研究，最结实地显示出来的东西，几句话就装得下：觉得自己被围着的人，更好地走过难的时期，更早去求助，也更能扛住紧张。里面没有魔法——有人能说话，还有人在你不好的时候会留意到。
对许多人来说，一段深的友谊和一段爱情一样重，有时更重。
就算你已经有几个朋友，隔一阵子认识些新人也是好的。他们带来别的想法，把别的看法打开。而变化会提神：你认识一个人的时候，还不知道该怎么处，也没有定好的样子——这就在日子里放进一点起伏。
错处 1：等一个完美的朋友
看小孩子交朋友，总让我看得住。他们的路数那么干净，有时我羡慕。你知道那段对话：
——你好，我喜欢恐龙，你呢？
——嗯，我也喜欢。你看见我有一辆积木车吗？
——真好。你要不要做我的朋友？
——要！来，我们玩恐龙和你的车。
小孩子敞着靠过去，没有成见。到了成年人这里就复杂了，因为我们把自发丢了，还在路上捡了一些成见。
谁都有一份条件的单子，别人得先满足它，我们才愿意和这个人待着。要是不留神，那份单子会随着年头变长，最后你只因为在找完美的人而落了单。
**办法：**要认识新人，先练敞开。多像个小孩一点：更自发、更好奇地走进生活，别等那个完美的朋友。
错处 2：想显得没有一点毛病
很多人被自己给出的印象缠住了。你大概也偏向想显得像个样板，好让所有人服气。这很自然，可你在自己身上压了一份坏的压力，也就不再是你自己了。
装，和演一个角色，对别人怎么看你，起的作用非常坏。尽你所能地就那么着，别去担心他们怎么想：新人自然会靠过来。
想装的念头，来自安在脑子里的一个想法——「我得完美，才能得到对的朋友」。把它划掉，它在误你。真朋友是在你以你的本样出现时来的。要是装，最后留下的是只喜欢戴着面具的你的朋友。
**记住：**想显得完美会伤到你。把压力放下来，露出你自己。
错处 3：在第一步之前先跑掉
你知道那种人吗，在聚会上跟谁都说话，晚上结束的时候好像认识了所有人。是什么把他们和害羞的人分开的？首先是一件事——他们不怕被拒。
他们通常也更会跟人相处，而那是因为他们跟别人说话多得多。会跟人相处，是从跟很多人说话里长出来的，不是反过来。
要交新朋友，就得穿过第一步的怕。接住那份怕，可别把方向盘交给它。往人跟前去：一点一点，怕就缩了，稳就长了。
这几乎是条规矩：你躲着自己的怕，它就长；你看它的脸的那一刻，它就丢了劲。
**办法：**别等着人来找你，自己动。天气、今天的消息这类简单的话头，拿来开场完全够用。
错处 4：让关系干掉
设想你昨天认识了一个人，说得来，你想再深一点。在这个阶段有两个基本的错处。
1. 别太快
还没真认识，就已经把对方当成了最好的朋友。这不谨慎，你可能落进一段不让你满足的、甚至变成负担的关系。而且你一加速，对方可能反应得古怪——失望的是你，因为你已经投了很多。
2. 别太谨慎
一段新友谊的开头，你不知道对方喜不喜欢你，再写一句可能都让人害怕。犹豫太久，就让太多时间过去了。这样的做法把世界向自己关上，也把好的关系错过去。
很多成年人说自己没有时间也没有心气去动——只是为了避开一次可能的拒绝。这两样都避开：别放高的期待，但让联系长起来。不然新朋友会非常少——因为大多数人跟你一样，迈不出第一步，等着你迈。
所以拿起电话，提一件事。为了容易些，第一次见面的末尾，不妨把下一次说出来。
**几个人一起的活动特别合适。**为什么不自己张罗一次烧烤？或者一个玩游戏的晚上？或者骑车出去一天？你可以开一个联络的群，把可能有兴趣的人叫上。就算第一次只来一个人，也可以很好。要是定期这么做，时间一长会有更多人加进来，认识的人可以变成好朋友。
**记住：**友谊需要时间长起来。别硬掰命，让事情自己来。话是这么说——拿起电话。
错处 5：疑心过了头
一生里你经过了很多，并不是每一样都好。有些让人疼，而这样的经历会塑造你怎么靠近别人。比如说，让你变得多疑。
你怕被骗、被用。所以你在别人身上找能证明他们要害你的迹象。你抓着那些迹象，在没有的地方看见恶意。结果：你觉得自己在重演一段坏的经历，疑心又长了一层。
能做什么？相信。这不是说闭着眼相信，也不能挡住坏的经历。可是当你把信交出去，你就给了自己得到真朋友的机会。信是任何一段诚实关系的土。
**办法：**穿过怕，给人一个机会。不然你的疑会把所有人推远。从开头就给一份健康的信。
错处 6：自己太多
认识一个人的时候，你真的把心放在这个人身上了吗？还是你想要朋友，是为了自己好过些、有人说话？
这个问题是要紧的。因为要是你只把心放在自己身上，你不是一个好朋友。而不是好朋友，得不到好朋友也不奇怪。
谁都想要一个把心放在自己身上的人，愿意一起去的人，需要的时候会听的人。我们找的是让自己觉得被懂、被当成要紧的朋友。可要是你只把心放在自己的想要上，不想着对面的人，你就显得只朝着自己。而这个，谁都不喜欢。
你更爱说，不爱听？对面一开口你就往窗外去了？什么都有把它拉回自己和自己的难处的习惯？那就有活要做——留神地听，把心放在眼前的人上。
**办法：**别只朝着自己；也想想眼前的人。
错处 7：关于自己什么都不露
有些人，就算过了很久，你在旁边也没有全然松下来。你不太知道他们想什么、爱什么、做什么。为了护住自己，有些人需要留着距离——于是关系一直没有成形。
这样的关系为什么长不起来？因为这些人关于自己什么都不说。
就算一起待过时间，你不认识他，也不知道什么在推着他。所以你们没有靠近。
上一条里我们说了听的重量。这是真的，可说自己也一样重。要敞开，把朋友放进自己的生活，让他们能认识你。这样真的友谊才成形。
难处在于：许多人怕说自己，因为那把自己露在外面。他们想要深的关系，却不想敞开。而这两样，一样离不开另一样。只有当你把真正对自己有意义的事讲给一个人听，你才开始觉得跟这个人近。
**留神场合！**在一群人里或者在工作的地方，往往不是很私人的话题的位置。工作上一般留在跟工作有关的事上更好，人多的场合里最好不要太往前站，免得把注意力全占了。私人的事，两个人或者小的场合走得更顺。
错处 8：抓着不合的友谊
生命太贵，不值得跟把你往下拉的人一起过。可还是有很多人，拿怕落单当借口，没有勇气放开有毒的友谊。于是让自己被拖着，在憋闷里过日子。
当然，把伤你的人从自己的生活里挪出去，是需要胆的。开头听着硬，可这句话我觉得对：
你遇上好事不为你高兴、你遇上坏事不托住你的人，在你的生命里没有位置。
**办法：**看看自己被谁围着，然后问这几句。这些人想要我最好的吗？想要我长起来、过得好吗？答案是「是」，那恭喜。是「不是」，就走开。
别闹出戏，也别分派过错。只要不再给这些人日程里那么多位置，把时间用到别处去——用来认识那些想要你最好的人。在自己的友谊里开花的人，认得出有害的关系，也懂得松手。
八个错处：小结
这些是一再犯下的错处。你可能在一个、几个、甚至全部里看见自己。没关系：日子长了，架势会调过来。现在到五个办法。
办法 1：自己先动
要是你很少碰上新人，场合就得自己造。就算你把很多时间给了家里，或者有一圈固定的同事，路子也多得是：回到旧的爱好、去一场聚会、报一门课。在这样的地方开口特别容易，因为只凭都在那儿，你们已经有了共同的东西。
结交新朋友的好地方：
- 语言课上
- 聚会或讲座上
- 一趟结伴的旅行里
- 一个社团里
- 工作的地方
- 图书馆
- 一场演出上
- 一门培训里
- 一间酒吧
- 一个运动的团里
还要记住：自己先动是要紧的。不迈第一步，可以等到永远。走过去，开一个话头。跟有些人会合得更好，跟有些人少一点。
办法 2：敞开，抓住每个机会
没有一场谈话是白费的。任何一次说话里你都能放进有价值的东西，把自己跟人打交道的本事变好。所以抓住每个说话的机会。在超市收款台前说两句，或者请邻居喝杯茶——什么都可以成为一段友谊的起头。
关系跟别的一样：练得越多，做得越好。
办法 3：显出真的兴趣
这不是装出兴趣。要找真朋友的时候，装是很坏的一手。
这条也是给那些真的对别人有兴趣、却显不出来的人。这不是命：只是没人教过他们。于是他们把眼移开，传不出同感，看着像在无聊。结果：谈话不流，结束的时候两个人都松了一口气。
工具是主动倾听。**要做的只有一件事：**把当天的念头暂时放到一边，把注意力整个带进谈话里。一步一步：
1. 看着对面的人
把自己朝向眼前的人，看他的眼睛。试着把目光多留一会儿，比觉得舒服的时候长一点；这是好的练习。还别忘了眨眼。
2. 明白了的记号
要是你跟得上人家在说的，就主动把它说出来：点头，说_「嗯」、「是」_之类。
3. 请人讲清楚
有地方不清楚，就请人讲清楚，或者用自己的话说回去，看是不是听懂了。
4. 往下问
有地方还敞着，或者引着你，就往下问：「后来怎么了？」、「她怎么回的？」。
主动倾听就这么简单。试一试，你会看见效果：人要是感到你带着真的兴趣在听，会跟你讲很私人也很吸引人的事。
办法 4：忠实，靠得住
托住你的朋友，接住他们。就算你并不总跟他们一个想法，他们也需要感到你敬重他们的看法。人是照着自己的性子和自己走过的路来处事的——我们都是。
还要有意地留出时间，别把要紧的朋友放丢了。就算有几个月满得很，也写几次。别把线断了。
最后，他们难的时候把手伸过去。那里需要懂得退一步、听，别急着给好意的主张。你的留意和你的托扶，本身就已经给了劲。
**办法：**原谅你的朋友，小的过失也一样。人有时在当下并不想却做得不好。而谁都不完美，你也一样。
办法 5：感谢和看重
从来不对朋友说出看重，是很坏的一手。让他们看见他们对你要紧，也让他们知道你感谢在一起的时间。
想想收到一句夸有多好。诚实的看重让一段友谊结实，感谢是起作用的：你不再把好的当成当然，还把它说出声，很多东西就变了。哪怕一句短的谢，也会让朋友觉得自己对你要紧。
好友谊的秘密
友谊都不一样。没有哪一个朋友能把你心里的需要全担下来。跟一个人你爱出去吃饭，跟另一个说工作，跟再一个说自己的爱情。
而三件事，在任何一段友谊里都少不了：
- **听对面的人。**好朋友不只想彼此说话，也把心放在对方要说的东西上。你把注意力整个交出去，甚至会引着对方说自己。
- **诚实。**面上的客气和装样在真朋友之间没有位置。你不总是和气，可总是诚实。信就是这么来的。
- **互相接住。**这是友谊的土。好朋友不彼此审断。不该指责对方，也不该想去改他——除非他自己想改，那时你可以帮。
哪些人是合你的朋友
「你是你花时间最多的五个人的平均。」
这话硬，可里面有东西：没有什么比你身边的人更影响你。有些人给你劲，托着你要去的地方，给你鼓气。有些人往下拉你，不停地疑你，你做成了也不高兴。
**选跟谁一起花时间，是个大决定，值得想清楚。**怎么认出合你的人：
- 跟这个人一起花时间是愉快的
- 你们能有值得的谈话
- 说之前不必一句一句地量
- 你们能一起笑
- 你不好的时候他托住你
- 他信你，也信你能做的事
- 你们见面是因为想见，不是因为闷
新朋友：小结
很多人没有真朋友，缘由很不一样：有的怕人，有的总留着距离，有的整天工作没有时间。不管你是哪一种，出路是有的——而且值得，因为真朋友把生活的每一面都变得丰厚。
Mad2Moi 可以是你认识新人的踏板：一个可以练着穿过拘束、开口、建起真实联系的地方。
跳吧。路上顺利，也玩得好。
插画：Aura Mun
Ce que la communauté en dit